Удаленная работа дает свободу и гибкость, но также несет риски потери мотивации и выгорания. Постоянное нахождение дома, отсутствие четких границ между работой и отдыхом могут привести к усталости и снижению продуктивности.

Чтобы поддерживать мотивацию, важно ставить себе четкие цели и разбивать большие задачи на мелкие этапы. Постепенное выполнение задач создает ощущение прогресса и помогает сохранять интерес к работе.

Не забывайте о перерывах. Важно делать короткие паузы в течение дня, чтобы дать мозгу отдых. Хорошая практика — техника Pomodoro, когда вы работаете 25 минут, а затем делаете 5-минутный перерыв.

Поддержание физической активности и регулярные прогулки на свежем воздухе также способствуют поддержанию энергии и снижению стресса. Занимайтесь любимыми хобби после работы, чтобы перезагрузиться и переключиться.